Optimera din uthållighet
Vill du bli starkare, snabbare och mer uthållig – oavsett om du satsar mot ett personbästa på 10 km, halvmaraton, maraton, ditt första triathlon eller en lång skidsäsong?
Hos mig får du tillgång till personlig coaching och professionella tester som hjälper dig att nå nästa nivå.
Coachningen skräddarsys utifrån dina förutsättningar, mål och ambitioner.
Oavsett om du vill prestera bättre på tävling, få en trygg start i uthållighetsidrott eller maximera effekten av din träning, får du stöd av en coach som själv gått vägen från nybörjare till elitmotionär.
Individuell coachning anpassad efter dina mål inom cykling. Programmet baseras på din nivå, tillgänglig tid och eventuella tester. Du får löpande justeringar och feedback för att maximera din utveckling.
Ordinarie pris
1 390 SEK
/månad
Kampanj just nu
990 SEK
/månad
Cyckling - Tröskeltest (90 min)
Testet genomförs på cykel och följer ett detaljerat protokoll med en submaximal del och en maximal del, där laktatnivåer mäts. Du får en noggrann analys av dina resultat, exakta träningszoner och en skriftlig rapport som ger en solid grund för din fortsatta cykelträning.
Ordinarie pris
1 790 SEK
Kampanj just nu
1 590 SEK*
* För coach kunder 1 390 SEK
Rörlighetstester – Optimera din rörelseförmåga (60 min)
Minska skaderisken och prestera bättre - genom en rörlighetsanalys identifierar vi begränsningar i din kropp inom löpning, cykling, simning.
Ordinarie pris
1 290 SEK
Kampanj just nu
990 SEK*
* För coach kunder 790 SEK
Löpning – Coaching (min 3 mån)
Personligt anpassad löpcoaching för alla nivåer, från första milen till maraton eller ultralopp. Du får ett strukturerat träningsprogram, uppföljning och stöd längs vägen mot dina mål.
Ordinarie pris
1 390 SEK
/månad
Kampanj just nu
990 SEK
/månad
Löpning – Tröskeltest (90 min)
Testet utförs på löpband och består av en submaximal och en maximal fas med mätning av laktatnivåer. Baserat på dina resultat får du en personlig analys, tydliga träningszoner och en rapport som hjälper dig att optimera din löpträning.
Ordinarie pris
1 790 SEK
Kampanj just nu
1 590 SEK*
* För coach kunder 1 390 SEK
Löpteknik och analys (60 min + efterarbete videoanalys)
Förbättra din löpekonomi och minska skaderisken. Videofilmad teknikgenomgång med före/efter-analys och personliga instruktioner.
Ordinarie pris
1 290 SEK
Kampanj just nu
990 SEK*
* För coach kunder 790 SEK
Triathlon – Coaching (min 3 mån)
Helhetscoaching för triathleter, oavsett distans. Fokus på balans mellan simning, cykling och löpning, med individanpassade träningsupplägg, teknikförbättring och tävlingsförberedelse.
Ordinarie pris
1 790 SEK
/månad
Kampanj just nu
1 390 SEK
/månad
Triathlon – Tröskeltest (120 min)
Ett omfattande test anpassat för triathleter där vi mäter laktatnivåer under både cykel- och löpmomentet. Protokollet inkluderar submaximala och maximala delar och ger dig exakta träningszoner samt en detaljerad rapport för optimerad triathlonträning.
Ordinarie pris
2 590 SEK
Kampanj just nu
2 290 SEK*
* För coach kunder 1 990 SEK