Rörlighetstester i Stockholm – kartlägg din rörelseförmåga
Begränsad rörlighet är en av de vanligaste orsakerna till överbelastningsskador och ineffektiv teknik inom löpning, cykling och triathlon. Med en rörlighetsanalys kartlägger vi dina begränsningar och ger dig konkreta övningar för att åtgärda dem innan de hinner bli skador.
Varför rörlighet spelar roll för prestation
Rörlighet handlar inte bara om att vara smidig. Begränsningar i höft, fotled, rygg eller axlar påverkar direkt hur du rör dig när du springer, cyklar eller simmar. Det leder till kompensationsmönster som kostar energi, belastar fel strukturer och ökar skaderisken över tid. En rörlighetsanalys identifierar exakt var dina begränsningar finns och hur de påverkar din idrott.
Vad vi testar
Rörlighet i höft, fotled, rygg och axlar
Funktionella rörelsemönster kopplade till din idrott
Balans och stabilitet i nyckelledsområden
Kompensationsmönster som kan öka skaderisken
Vad du får efter testet
En personlig rörlighetsprofil med dina styrkor och begränsningar
Konkreta rörlighets- och styrkeövningar anpassade efter dig
Rekommendationer kopplade direkt till din idrott
Förståelse för varför eventuella skador eller spänningar uppstår
Vem analysen passar
Rörlighetsanalysen passar dig som tränar löpning, cykling, triathlon eller simning och vill minska skaderisken, förbättra tekniken eller förstå varför kroppen inte rör sig som du vill. Den passar både dig som aldrig haft problem och dig som har återkommande besvär.
Pris
Rörlighetstester (60 min) – 1 290 kr
Coachingkund: 970 kr
Kombinera med löpteknikanalys
Rörlighet och löpteknik hänger direkt ihop. Om du också vill se hur ditt rörelsemönster påverkar din löpstil kan du kombinera rörlighetsanalysen med en löpteknikanalys för en mer komplett bild.
Boka ett rörlighetstest
Fyll i formuläret så hör jag av mig inom 24 timmar och vi hittar en tid som passar.