Löpteknikanalys i Stockholm – förbättra löpekonomi och minska skaderisk
Dålig löpteknik kostar energi och ökar skaderisken. Med en strukturerad löpteknikanalys identifierar vi vad i ditt rörelsemönster som bromsar dig – och vad du konkret kan göra åt det. Analysen genomförs med videofilmning i olika hastigheter och du får direkt feedback och övningar att ta med hem.
Vad vi analyserar
Stegfrekvens och steglängd
Kroppshållning och rörelsekontroll
Fotisättning och belastningsmönster
Tyngdpunkt och löpekonomi
Armföring och rytm
Hur analysen går till
Du filmas i olika hastigheter på löpband eller löpbana. Tillsammans analyserar vi ditt rörelsemönster och testar justeringar direkt så att du känner skillnaden i realtid. Vi fokuserar på förändringar som är realistiska att implementera i din vardagsträning – inte på att göra om din löpstil från grunden.
Vad du får efter analysen
Videomaterial med din teknik före och efter justeringar
Individuell genomgång av dina styrkor och förbättringsområden
Konkreta teknikövningar anpassade efter din löpstil
Tydliga fokusområden att arbeta vidare med i träningen
Vem analysen passar
Nybörjare som vill bygga rätt rörelsemönster från start
Motionärer som vill springa mer effektivt och spara energi
Ambitiösa löpare som vill optimera prestation och ekonomi
Triathleter som vill förbättra löpningen efter lång cykel
Löpare med återkommande skador som vill förstå orsaken
Pris
Löpteknikanalys (60 min + efterarbete videoanalys) – 1 290 kr
Coachingkund: 970 kr
Kombinera med rörlighetstester
Löpteknik och rörlighet hänger ihop och begränsningar i höft, fotled eller rygg påverkar direkt hur du rör dig när du springer. Vill du få en komplett bild kan du kombinera löpteknikanalysen med ett rörlighetstest.
Boka en löpteknikanalys
Fyll i formuläret så hör jag av mig inom 24 timmar och vi hittar en tid som passar.